「テカリやすいのに肌がつっぱる」「化粧ノリが悪くて崩れやすい」…そんなお悩みがある方は、もしかするとインナードライ肌（隠れ乾燥肌）かもしれません。
目次
インナードライ肌とは？
インナードライ肌とは、「肌表面は皮脂でテカっているのに、角質層内部は水分が不足して乾燥している」状態のことを指します。脂性肌に間違われやすく、誤ったケアで悪化することもあります。
インナードライ肌の特徴
- 洗顔後につっぱるのに、すぐテカる
- 毛穴が目立つ、化粧が崩れやすい
- ニキビや吹き出物が出やすい
- 肌がごわつく、かさつくのに皮脂が出る
原因
- 洗いすぎ・保湿不足
- 紫外線、冷暖房などの外的ストレス
- ストレス・睡眠不足・乱れた食生活
- 加齢やホルモンバランスの変化
見分け方チェック
- 朝は乾燥してるのに、昼にはテカリが気になる
- 洗顔直後に肌がつっぱる
- 化粧水をつけると肌に吸い込まれる感じ
- 保湿してもテカるだけで潤わない気がする
正しいスキンケア方法
① やさしい洗顔
弱酸性 or アミノ酸系の洗顔料を使い、こすらず泡で包むように洗う。
② 即保湿
洗顔後3分以内に化粧水を。導入化粧水もおすすめ。
③ 水分＋油分のバランス
化粧水 → 美容液 → 乳液（or クリーム）で水分を閉じ込める。
④ 週1～2回の角質ケア
酵素洗顔やマイルドピーリングで代謝を促進。
⑤ 紫外線対策
SPF30程度の日焼け止めを毎日使用。
おすすめ成分
- セラミド（ヒト型）
- ヒアルロン酸
- アミノ酸
- グリセリン
- ナイアシンアミド
生活習慣の改善
- 睡眠：6～8時間、質を重視
- 食事：ビタミンB・C・E、オメガ3脂肪酸を意識
- ストレス：自律神経を整えて肌バリア強化
まとめ
インナードライ肌は見た目ではわかりにくいが、正しいケアで改善可能。脂性肌との違いを理解し、自分に合ったスキンケアと生活習慣で美肌を目指しましょう。
