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角質とは？なぜ溜まるの？
角質とは、肌の一番外側「角層」にある死んだ細胞のこと。通常、肌は約28日のサイクル（ターンオーバー）で古い角質が自然にはがれ、新しい肌細胞と入れ替わります。しかし、ストレス・加齢・乾燥などの要因でターンオーバーが乱れると、古い角質が肌表面にとどまり、くすみ・ざらつき・ニキビ・毛穴の詰まりなどの原因になります。
角質ケアの必要性
- 化粧水や美容液の浸透が悪くなる
- 肌がゴワつき、化粧ノリが悪くなる
- 毛穴詰まりや黒ずみができやすくなる
- ニキビや肌荒れのリスクが増える
ピーリングとスクラブの違い
ピーリング（化学的角質ケア）
- 酵素・AHA・BHAなどの成分で古い角質を溶かす
- 肌への摩擦が少なく、敏感肌向きの製品も多い
- 使用頻度：週1～2回が目安
スクラブ（物理的角質ケア）
- 微細な粒子で角質を削り落とす
- 即効性はあるが摩擦が強く、使用頻度や力加減に注意
- 使用頻度：週1回程度、敏感肌には不向きな場合も
肌タイプ別｜角質ケアのポイント
乾燥肌
酵素系ピーリングやジェルタイプがおすすめ。低刺激で保湿効果の高いものを選び、使用後は必ず保湿ケアを徹底。
脂性肌・ニキビ肌
AHA/BHA入りの拭き取りピーリングがおすすめ。皮脂や毛穴詰まりを防ぎ、ニキビ予防にも効果的。アルコール成分に注意。
敏感肌
無香料・無着色の低刺激ピーリングを選び、摩擦のあるスクラブは避けましょう。パッチテストを推奨。
混合肌
Tゾーンは拭き取り系、Uゾーンは保湿系と部位ごとに角質ケアを分けるのが効果的です。
角質ケアの正しいやり方【基本ステップ】
- クレンジング・洗顔で肌を清潔に
- 濡れた肌にピーリング剤 or スクラブをやさしくなじませる
- 1分ほどやさしくマッサージ（強くこすらない）
- ぬるま湯でしっかり洗い流す
- 化粧水・美容液・乳液で保湿ケア
NGな角質ケア習慣
- 毎日ピーリングやスクラブを使う
- 強くこすって摩擦をかける
- 乾燥した肌にそのまま使用する
- 紫外線対策を怠る
角質ケア後は特に紫外線の影響を受けやすいため、日焼け止めの使用は必須です。
よくあるQ&A
Q. 角質ケアは何歳から始めるべき？
A. 思春期以降で皮脂や肌トラブルが増えてきたら開始OK。20代からの習慣化がおすすめです。
Q. 角質ケアは朝と夜どちらが良い？
A. 基本は夜の使用がおすすめ。日中の紫外線ダメージを避けるためです。
Q. サロンと市販品、どちらが効果ある？
A. サロンは高濃度で即効性あり、市販品は手軽で継続向き。目的に応じて選びましょう。
まとめ｜角質ケアで肌の調子を底上げ！
角質ケアは正しく行えば、肌のコンディションを整え、美容液の浸透やメイクの仕上がりにも大きく差が出ます。肌質や生活習慣に合わせて、無理なく取り入れてみてくださいね。
週1回のピーリング習慣と保湿強化が、今より一歩先の美肌への第一歩です！
