1. 髪がパサつく主な原因とは？
髪のパサつきは、ただの「乾燥」だけが原因ではありません。
実は複数の要素が重なって起こることが多いんです。
キューティクルの損傷 髪の表面を覆うキューティクルが剥がれると、内部の水分や栄養が流出してしまい、パサつきの原因になります。 ドライヤーやヘアアイロンの熱ダメージ 毎日のスタイリングで、知らず知らずのうちに髪が高温にさらされ、乾燥やパサつきが進行します。 紫外線ダメージ 紫外線は髪にも大きな悪影響を与えます。髪のタンパク質を破壊し、パサパサとした質感に。 シャンプー・トリートメントの選び方が合っていない 洗浄力の強すぎるシャンプーを使っていたり、自分の髪質に合わないアイテムを使うことで、髪の水分バランスが崩れます。 生活習慣の乱れ 栄養不足、睡眠不足、ストレス過多なども、髪の健康に影響します。
2. 今日からできる！髪のパサつき対策
パサつきは、正しいケアをすれば確実に改善できます。
ここでは、今日から実践できる簡単な方法を紹介します！
① シャンプーは「低刺激・アミノ酸系」を選ぶ
強力な洗浄成分（例：ラウレス硫酸Na）配合のシャンプーは、必要な油分まで奪ってしまいます。
今日からは、アミノ酸系シャンプーや保湿成分配合のものを選びましょう。
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② ぬるま湯（38℃前後）で洗う
熱すぎるお湯は、髪と頭皮にダメージを与えます。
シャワー温度を意識して、ぬるま湯でやさしく洗うだけでもパサつき改善につながります。
③ タオルドライは「押さえる」だけ
タオルでゴシゴシ擦ると、キューティクルが破壊されます。
水分を吸い取るように、タオルでポンポンと押さえるだけでOK！
④ ドライヤーは「近づけすぎない＆保湿ケアしながら」
ドライヤーは髪から20cm以上離して使う 乾かす前に洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）を使う
これだけで、熱ダメージを大幅に減らせます！
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⑤ 紫外線対策を忘れずに
外出時は髪にも日焼け止めを！
ヘア用UVスプレーを軽くふきかけるだけでも、紫外線ダメージを大きく防げます。
⑥ 髪質改善のための栄養を意識する
食生活も大事なポイント。
髪に良い栄養素は次の通りです。
タンパク質（髪の主成分） ビタミンB群（代謝サポート） 亜鉛（髪の生成を助ける）
食事の見直しも今日から始めましょう！
3. さらにワンランク上を目指すなら…
ここまででもかなり改善できますが、さらに上を目指すなら
次のポイントも意識してみてください。
週1〜2回の集中ヘアパック 髪内部にしっかり栄養を届けるために、ヘアマスクや集中トリートメントをプラス。 美容室での定期的なトリートメント セルフケアだけでは限界があるので、プロの手も借りると早い。 ブラッシングはやさしく、毛先から 無理に絡まりをほどくとダメージが進みます。毛先からやさしくほどきましょう。 ヘアオイルでツヤと保湿を補う アウトバストリートメントの後に、オイルで仕上げるとさらに効果アップ！
4. 髪のパサつきは「毎日の小さなケア」で確実に変わる！
髪のパサつきは、突然起こるものではありません。
日々のちょっとした積み重ねの違いで、髪質は大きく変わります。
シャンプーを変える ドライヤーの当て方を変える 紫外線対策を取り入れる
これだけでも、1か月後には手触りに変化を感じられるはずです。
【まとめ】今すぐ始めよう！パサつかない髪づくり
髪のパサつきの原因を知ることがスタート 今日からできるケアでダメージを最小限に！ 正しいアイテム選びと使い方で、髪質は確実に改善できる
「髪がパサパサで嫌だな…」と感じたその日が、髪質改善のチャンス！
できることから一つずつ始めて、ツヤツヤでまとまる美髪を目指しましょう！
